🕒 Tempo di lettura: circa 1 minuto.
Uno dei concetti chiave della preparazione atletica è il principio del carico crescente. Questo principio prevede un aumento progressivo del carico di allenamento per stimolare costantemente l’adattamento fisiologico e migliorare le prestazioni dell’atleta.
L’aumento del carico allenante può avvenire in diversi modi: aumentando l’intensità, la durata o la frequenza degli allenamenti. Tuttavia, è fondamentale monitorare la risposta del corpo ed evitare un sovraccarico eccessivo, che potrebbe portare a infortuni o calo delle prestazioni.
➡️ Vuoi seguire un programma di allenamento progressivo e ben strutturato? Scopri di più nella sezione Preparazione Atletica.
Leggi i miei ultimi articoli
Biomeccanica & Bike Fitting
Solette Custom Retül
Novità in studio: ancora più attenzione al comfort e alla
Biomeccanica & Bike Fitting
Bike fitting nell’adolescenza: perché è fondamentale aggiornare il posizionamento in bici durante la crescita
Nel ciclismo moderno, il bike fitting rappresenta un elemento imprescindibile
Nuoto
NUOTI CON LE GAMBE CHE AFFONDANO?
L’esperto di oggi: Silvio Salicone Questo approfondimento dedicato al mondo
Preparazione Atletica
Come si allenano i piloti di Moto: dietro le quinte dei campioni della velocità
Da questa stagione ho la fortuna di collaborare con Samuele
Biomeccanica & Bike Fitting
I fattori che determinano la Performance nel Ciclocross
La stagione agonistica del ciclocross è nel vivo La stagione
Preparazione Atletica
Oltre la “soglia”: come la Durability ridefinisce l’allenamento di Endurance
Introduzione – I fattori fisiologici che determinano la performance negli
Eventi e Testimonianze
Dal dolore al comfort: il ruolo del corretto posizionamento in bici. Un caso studio
Un’analisi del prima e del dopo di un ciclista che,