Il Segreto per Prevenire Infortuni e Migliorare le Prestazioni in Bici

Indipendentemente dal numero di ore trascorse in sella, tutti i ciclisti, sia amatoriali che professionisti, dovrebbero sottoporsi a un Bike Fit. Questa pratica, spesso sottovalutata, è essenziale per prevenire infortuni, aumentare il comfort e ottimizzare le prestazioni in bici.

Perché il Bike Fit è così importante?

Un corretto posizionamento sulla bicicletta non solo permette di evitare dolori muscolari e articolari, ma aiuta anche a sfruttare al massimo ogni pedalata. Un Bike Fit professionale tiene conto di molteplici fattori, tra cui:

• Lunghezza delle gambe e del busto
• Flessibilità muscolare
• Tipologia di pedalata
• Eventuali problematiche fisiche o posturali

L’importanza del Check Periodico

Eseguire un check periodico del Bike Fit è fondamentale per monitorare eventuali cambiamenti nella postura dell’atleta. Ad esempio, un accorciamento della catena muscolare posteriore può influenzare la posizione sulla bici e richiedere un aggiustamento delle impostazioni.

Inoltre, l’usura dei componenti della bicicletta (come sella, pedali e manubrio) può modificare l’assetto generale, influendo negativamente sul comfort e sulle prestazioni.

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