Preparazione Atletica
Preparazione Atletica per Ciclisti
Indipendentemente dalla disciplina/specialità praticata, per innalzare il livello di performance sportivo, è fondamentale seguire con estrema precisione un programma di allenamento ben strutturato, il quale sarà elaborato in funzione del modello prestativo di gara.
Il Percorso
Partiamo da te: dopo un primo colloquio conoscitivo per capire i tuoi obiettivi e la tua storia in bici, si passa all’esecuzione di un Test di Valutazione per individuare specifiche zone di allenamento, le quali permetteranno la costruzione del piano di allenamento. Grazie ai software come TrainingPeacks e WKO5, verrano analizzati gli allenamenti e le gare, dalle quali verranno estrapolati dei dati fondamentali per l’evoluzione del programma di allenamento.
Come funziona
Tutti gli allenamenti saranno caricati sulla piattaforma Training Peacks, ogni 2/4 settimane. Il programma di allenamento sarà strutturato in funzione degli eventi/obiettivi che l’atleta affronterà. Il contatto con l’atleta è illimitato e sarà di fondamentale importanza per adattare di volta in volta il piano di allenamento.
Cosa ottieni dall’allenamento
Un allenamento ben strutturato ti aiuterà a migliorare la propria condizione atletica, con conseguente aumento della potenza alla soglia, aumento della resistenza specifica, miglioramento del recupero ed ovviamente le prestazioni in gara.
Analisi
Test
Allenamento
Progresso
Partecipa al Programma
Ogni anno seguo un numero limitato di ciclisti per garantire qualità e attenzione: contattami per sapere quando potremo iniziare o per discutere dei tuoi obiettivi.